הנקה ושמנים אתרים טהורים

האם בטוח להשתמש בשמנים אתרים בהנקה? בדומה להריון, הנקה מציבה דרישות רבות לגוף. הנקה היא חווית קשר אהובה בין אם לילד, אבל היא לא חפה מאתגרים. בעת ההנקה המטרה היא לשמור על גוף חזק ובריא שיתמוך בילוד בריא. באמצעות מודעות, ידע ומדע, ניתן להשתמש בשמנים אתריים ומוצרים שונים התומכים בתפקוד בריא של כל הגוף. שמירה על אספקת חלב בריאה בזמן הנקה אספקת חלב רציפה מהווה אתגר עבור אימהות רבות. ישנם שלושה שמנים אתריים הידועים בהגברת חלב אם להנקה: שומר, בזיליקום ומרווה CLARY SAGE. קלארי סייג’, במיוחד, תומכת במערכת ההורמונלית, ומסייעת בייצור חלב לאחר לידה. השומר יעיל במיוחד כאשר מורחים אותו באופן מקומי על השד, והוא מחזיר את אספקת החלב תוך ימים. חשוב לציין שאין להשתמש בשומר ברציפות במשך יותר מ-10 ימים. מתכון להגברת חלב אם להנקה 1 כפית שמן קוקוס dōTERRA FCO 2 טיפות שמן אתרי בזיליקום 2 טיפות שמן אתרי שומר הוראות הכנה ושימוש: מערבבים את שמן הקוקוס FCO, השמנים האתרים הטהורים: בזיליקום ושומר בקערה קטנה. מערבבים היטב לפיזור השמנים באופן שווה. מורחים את התערובת על השדיים וסביבם 2-3 פעמים ביום. לעסות בעדינות כדי לקדם את הספיגה והזרימה. טיפים נוספים בהנקה: פטמות יבשות וסדוקות: בדילול טיפות של 1:1 של מור, לבנדר או סנדלווד עם קוקוס FCO. הגברת זרימת החלב: עיסוי 2-3 פעמים ביום עם שומר, בזיליקום, גרניום או קליירי סייג לתוך רקמת השד. הימנעי ממגע בפטמה. הפחתת אספקת החלב: עיסוי עם 2-3 טיפות מנטה 3-5 פעמים ביום. כלל אצבע עם תינוקות כמות זעירה! צריך רק טיפה אחת או פחות על האצבע שלך לתינוקות שרק נולדו. אם יש ספק אין

קרא עוד »

הכנת תרסיס פרינאום לאחר לידה

🌿 dōTERRA DIY תרסיס מרגיע לאחר לידה עם שמנים אתריים 🌿 לידה היא אחת מהחוויות המדהימות והכואבות ביותר שגוף האישה יכול לעבור. עבור נשים רבות, התאוששות לאחר צירים ולידה כרוכה בעור רך, ואנשי מקצוע רפואיים ממליצים לעתים קרובות על אמבטיות מים חמים ותרסיסים כדי להקל על חלק מאי הנוחות הזו. שימוש בשמנים אתריים לאחר לידה יכול להועיל לנשים רבות. שמנים אתריים להחלמה לאחר לידה הם פתרונות פשוטים וטבעיים לעזרה לאמהות טריות במהלך תקופת המעבר הגדולה הזו. 🌸 שמנים אתריים לאחר לידה 🌸 שמנים אתריים עם ניחוחות מרגיעים ומרגיעים מושלמים לטיפול עצמי לאחר לידה. שימוש בדיפיוזר להדפת שמנים אתרים טהורים כמו לבנדר, קמומיל רומאי או לבונה יסייעו ליצירת אווירה נינוחה. את יכולה גם למרוח שמנים אתריים באופן מקומי על נקודות הדופק, הצוואר או פרקי הידיים כדי לשאת איתך ניחוחות רכים לאורך כל היום. שמני doTERRA Touch® מגנוליה, נרולי, ורד ויסמין הם כולם פרחים יפים שיכולים לקדם אווירה רגועה ושלווה – בנוסף הם מדוללים מראש בשמן קוקוס מופרד FCO שאינו מתגבש, מה שהופך אותם לקלים למריחה ומושלמים להענקת לחות לעור העייף באיזור הבטן שלך. 🌲 שמני עצים לאחר לידה 🌲שמנים אתרים בעלי ריחות קרקע, הם גם שמנים אתריים נהדרים לסביבות לאחר לידה. שמנים אתריים כמו אשוח סיבירי, אשוחית שחור, ארז ואשוח דאגלס , רק כדי להזכיר כמה, יכולים לעזור ליצור אווירה הרמונית ושורשית. טיפול ביילוד מגיע עם עליות ומורדות, מה שהופך שמנים אתריים עם ניחוחות עליזים ומרוממים לעוד בחירה מצוינת בתקופה זו. ריחות בהירים כמו תפוז בר, לימון ואשכולית יכולים לתרום לסביבה תומכת ושמחה. הוספת טיפה או שתיים של אחד מאלה לשתיית

קרא עוד »

שמן זית ושמנים אתרים טהורים

שמן זית ושמנים אתרים טהורים יתרונות בולטים של שמן זית: בריאות הלב : שמן זית עשיר בשומנים חד בלתי רוויים, הידועים כמסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול הרע ובהפחתת הסיכון למחלות לב.עשיר בנוגדי חמצון : תרכובות אלו יכולות לסייע במאבק בלחץ חמצוני ובדלקות.תכונות אנטי דלקתיות : Oleocanthal, תרכובת בשמן זית, נקשרה להפחתת הדלקת.בריאות המוח : כמה מחקרים מצביעים על כך שצריכת שמן זית עשויה להפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר ולירידה קוגניטיבית.תומך בבריאות מערכת העיכול : זה יכול לסייע בתהליכי עיכול ועשוי לסייע בהגנה מפני כיבים.בריאות העור : בשל נוגדי החמצון והסקוואלן המעניק לחות, שמן זית יכול להזין את העור ולשמש כקרם לחות טבעי.בריאות השיער : שמן זית ידוע כמחזק ומרכך את השיער, מה שהופך אותו למרכיב פופולרי בשגרות טיפוח שיער רבות.תכונות אנטי-סרטניות פוטנציאליות : מחקרים מסוימים מצביעים על כך שמרכיבי שמן זית עשויים להיות בעלי השפעות המגבילות את הצמיחה של תאים סרטניים.בריאות העצם : ישנן עדויות ראשוניות המצביעות על כך ששמן זית עשוי למלא תפקיד בשימור צפיפות העצם.תומך בניהול משקל : כמה מחקרים מצביעים על כך שתזונה עשירה בשמן זית עשויה להוביל ליותר ירידה במשקל בהשוואה לדיאטה דלת שומן. למה כדאי לשלב שמנים אתרים טהורים עם שמן זית למה כדאי לשלב שמנים אתרים טהורים עם שמן זית יתרונות טיפוליים משופרים : לשמנים אתריים כמו רוזמרין, אורגנו ובזיליקום יש תכונות טיפוליות. בשילוב עם שמן זית, ניתן לשפר את היתרונות הללו באופן סינרגטי.שיפור טעם : שמנים אתריים יכולים להעניק טעם ייחודי ומועצם לשמן הזית, מה שהופך אותו לתענוג קולינרי.סיוע במערכת העיכול : שמנים כמו בזיליקום ופלפל שחור יכולים להועיל לעיכול. ערבובם עם שמן זית

קרא עוד »

פתרונות טבעיים לטיפוח השיער

היופי מתחיל מבפנים ונשמר מבחוץ מבט מקרוב: הסכנות של מוצרי שיער קונבנצוינאליים נשירת שיער אכן יכולה להיות מושפעת מחוסר איזון הורמונלי. הנה כמה נקודות מפתח: התקרחות אנדרוגנטית (AGA) : זוהי הצורה הנפוצה ביותר של נשירת שיער, המכונה לעתים קרובות התקרחות גברית או נשית. זה קשור במידה לגנטיקה ולגורמים הורמונליים. ב-AGA, ההורמון דיהידרוטסטוסטרון (DHT), המופק מטסטוסטרון, נקשר לקולטנים בזקיקי השיער, מה שמוביל למזעור הזקיקים ובסופו של דבר לנשירת שיער. שינויים הורמונליים : תנודות הורמונליות, כגון אלו המתרחשות במהלך הריון, לידה, גיל המעבר או הפרעות בבלוטת התריס, יכולות לתרום לנשירת שיער. לדוגמה, במהלך ההריון, רמות גבוהות של הורמונים מסוימים עלולות להאריך את שלב הצמיחה של השיער, וכתוצאה מכך שיער עבה יותר. עם זאת, לאחר הלידה, רמות ההורמונים יורדות, מה שמוביל לנשירת שיער. הפרעות בבלוטת התריס : גם תת פעילות בלוטת התריס (תת פעילות בלוטת התריס) וגם יתר פעילות בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס) עלולות לגרום לנשירת שיער. להורמוני בלוטת התריס תפקיד מכריע בוויסות חילוף החומרים, וחוסר איזון עלול לשבש את מחזור צמיחת השיער. תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) : PCOS היא הפרעה הורמונלית המשפיעה על נשים, המאופיינת ברמות מוגברות של אנדרוגנים (הורמונים זכריים) בגוף. חוסר איזון הורמונלי זה יכול להוביל לתסמינים כמו מחזור לא סדיר, אקנה, עלייה במשקל, אובדן שיער או דלילות בקרקפת. הורמוני סטרס : מתח כרוני יכול להוביל לחוסר איזון בהורמונים כמו קורטיזול, שעלול לשבש את מחזור צמיחת השיער הרגיל ולתרום לנשירת שיער. dōTERRA MetaPWR™ Advantage Collagen + NMN המרכיבים של dōTERRA MetaPWR™ Advantage לאופן שבו הם עשויים להתייחס לנשירת שיער: תשעה סוגי קולגן : קולגן הוא חלבון מבני

קרא עוד »

צוות מדעי רפואי

ועדה מדעית רפואית מייעצת של דוטרה הצוות של dōTERRA כולל רופאים, מתרגלי בריאות, כירופרקטורים, דיקור רופאים ורופאים נטורופתיים. מתרגלים אלה מאומנים בשיטות רפואה אלטרנטיבית ומשלימה, ויכולים לספק תובנות נוספות לגבי האופן שבו שמנים אתריים ומוצרים טבעיים אחרים יכולים לתמוך בבריאות ואיכות חיים. ד”ר ברניק ריגס MD סמנכ”ל יוזמות קליניות; יו”ר הועדה המייעצת הרפואית https://vimeo.com/811340672/409d271b5e ד”ר ברניק ריגס נולד בלפאייט, אינדיאנה, אך גדל במקומות שונים בעולם. הוא רופא משפחה מוסמך. בשנת 2001, סיים את לימודיו בקולג’ לרפואה של אוניברסיטת אריזונה בטוסון תוך כדי קבלת חלק מההכשרה שלו ברפואה משלימה ואלטרנטיבית. הוא נהנה לטפל בכל הספקטרום של רפואת המשפחה וחבר באקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה.  לד”ר ריגס יש עניין רב בבריאות מבוססת ערכים והוא נלהב משינוי המקצוע שהוא אוהב למען שיפור המטופלים והרופאים. הוא זכה לכבוד לקבל את פרס בחירת המטופלים במשך שבע שנים רצופות. כעת הוא יו”ר המועצה המייעצת הרפואית וסגן נשיא ליוזמות קליניות עבור dōTERRA. הוא נהנה להשתמש בשמנים בביתו ולשלבם בפרקטיקה הרפואית שלו כדי לברך את חייהם של החולים.

קרא עוד »

בושם אישי עם שמנים אתרים

לאורך ההיסטוריה, בישום שימש לדברים רבים ולנושאים הקשורים אליהם. שמנים אתריים היו חלק מתהליך הבישום מאז תחילת שנת 2000 לפני הספירה, כאשר הם שימשו את המצרים הקדמונים. הם השתמשו בהם כסמל סטטוס לעליונות, והיו בשימוש על ידי אריסטוקרטים, פוליטיקאים, ספורטאים ובני מלוכה. שמנים היו מבוקשים במיוחד בזכות היתרונות הבריאותיים שלהם. ניחוחות ארומטיים עוצמתיים אלה מילאו תפקיד מרכזי בטקסים, ביופי ובמסחר, בדיוק כפי שהם עושים היום. לפניכם מדריך פשוט ליצירה והתאמה של בושם אישי בניחוח שמנים אתרים נטול רעלים. תווי הריח ניתן להפריד שמנים אתריים לשלוש קטגוריות או תווים: בסיס, אמצע וחלק עליון. חשוב לזכור שכאשר עושים מיזוגים: התווים העליונים הם הדבר הראשון שאנחנו מריחים והם נשארים לזמן קצר יחסית. התווים העליונים מהווים בין 5-20 אחוזים מתערובת הבושם. תווי האמצע הם קבוצת השמנים הבאה שתריחו. ברגע שהתו העליון מתפוגג, תווי האמצע מתחילים להיות בולטים יותר; זה יכול לקרות בכל זמן בין 20-60 דקות לאחר היישום. אלה ידועים כגוף, זר פרחים או לב הבושם ומהווים בין 50-80 אחוז מתערובת הבושם. לאחר שעה-שעתיים מתחילים להריח את תווי הבסיס. תווי הבסיס הם השמנים שריחם נשאר הכי הרבה זמן והם בדרך כלל ניחוחות פרחוניים או עצים. תווי הבסיס, כמו התווים העליונים, מהווים בין 5-20 אחוז מהבושם. תווים עליונים בזיליקום, ברגמוט, קלרי מרווה, כוסברה, אקליפטוס, אשכוליות, לימון, עשב לימון, ליים, תפוז בר, מנטה, פטיטגריין, מנטה, קלמנטינה, עץ התה, ווינטרגרין תווים אֶמצַעים פלפל שחור, הל, כוסברה, ברוש, אשוח דאגלס, שומר מתוק, גרניום, ערער(ג’וניפר) ברי, לבנדר, מיורן, מליסה, אורגנו, קמומיל רומאי, רוזמרין, ספייקנארד, טימין, אשוח סיבירי תווים בסיסים ארז, טנסי כחול, תויה,קאסיה, קליפת קינמון, ציפורן, קופאייבה, לבונה, ג’ינג’ר,

קרא עוד »

לבונה מלך השמנים

אקזוטיקה היתה חלק מקסמו של הבושם עוד הרבה לפני ימי בקבוקי הבושם  בשדות התעופה ☺ דרך הבשמים העתיקה, הייתה אחת מדרכי המסחר החשובות והמרתקות של העולם העתיק, התקיימה בזכות קסם הריחות הרחוקים כבר לפני אלפי שנים ואפילו אז נקראו הבשמים בשמות אקזוטיים רחוקים. כך נקראו המור והלבונה “מינאי”, על שם הממלכה בה גדלו הצמחים במדבריות ערב. חומרים טבעיים פשוטים, שגדלו בערב הרחוקה הפכו לחומרים שריגשו את החיים, המתים והאלים במערב. תהליך הפיכת חומר טבעי לבעל סגולות רוחניות העניק להפקת הבשמים נופך של אלכימיה. הצטרפו אלי למסע של הלבונה בדרך הבשמים

קרא עוד »