האם ארומתרפיה יכולה ליצור אווירה מופלאה במקום העבודה?
גירויי ריח מעוררים רגשות חזקים יותר וגם תגובות פיזיולוגיות חזקות יותר, כמו קצב לב מוגבר.
מערכות תקשורת בגוף (אברי חישה ומערכת העצבים) אחראיות על קליטה של גירויים מהסביבה הפנימית והחיצונית ועל תגובה של הגוף להם על ידי קליטת מידע מהסביבה באמצעות מערכת החושים שלנו, חוש הראייה, חוש השמיעה, חוש הריח, חוש הטעם וחוש המישוש.
רבים מאיתנו יכולים לתאר מתוך ניסיונם את החוויה הזו – גירוי מסוים שמציף את המוח בזיכרונות של מאורע או מקום שהם בעלי משמעות רגשית עבורנו.
חוש הריח הוא החוש החזק ביותר שלנו. כאשר אנחנו מריחים ניחוח, הוא מגיע לעצב הריח שלנו שנמצא בחלל האף.
חוש הריח מחובר למערכת הלימבית שמכוונת את התגובה הרגשית של גופנו ואת הזיכרונות שלנו.
אחת הדרכים היעילות ביותר להשפיע על מקום העבודה ולשפר את החוויה היא באמצעות ארומתרפיה מרגיעה, ממקדת, מעלה מוטיבציה, משרה שלווה, יוצרת הרמוניה ועוד סגולות רבות אחרות.
כיצד ניצור סביבה רגועה?
מהי ארומתרפיה ?
ארומתרפיה מתייחסת למדע של ניצול תמציות ארומטיות המופקות באופן טבעי מצמחים כדי לקדם בריאות בגוף ובנפש.
שמנים אתריים הם השיטה האופיינית והם נשאפים באמצעות משאף או באמצעות חשיפה בתחומי החדר באמצעות דיפיוזר שמפזר אוויר.
כאשר שואפים שמנים אתריים, מולקולות ארומטיות חודרות לרשת העצבים בתוך המוח דרך רירית חלל האף
מחקרים מציעים שתי תיאוריות להסביר מדוע ניחוחות מעוררים תגובות קוגניטיביות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות שונות.
גישות שונות במדע
ההשערה הפרמקולוגית מציעה כי ההשפעות של ניחוחות שונים נובעות מהיכולת הישירה והמעולה של הריחות ליצור אינטראקציה ולהשפיע על מערכת העצבים ו/או המערכת האנדוקרינית של הגוף.
ההשערה הפסיכולוגית מציעה כי ריחות מפעילים את השפעותיהם באמצעות למידה רגשית, תפיסה מודעת ואמונה/ציפייה.
החוקרים העריכו את השפעת הארומה על מצב הרוח והביצועים במקום העבודה באמצעות שאלונים סובייקטיביים, משימות קוגניטיביות ותגובות פיזיולוגיות.
דוגמאות לשמנים אתרים שנחקרו
ריחות ארומטיים אשר זכו לתשומת לב בספרות כוללים:
לבנדר, רוזמרין, יסמין, הדרים ומנטה.
מחקרים הראו כי לבנדר יכול לשפר את ההערכה העצמית, להפחית חרדה מדווחת עצמית ולהפחית את רמות הורמוני הלחץ בדם במקום העבודה.
מבין שאר הריחות, חשיפה לרוזמרין נקשרה לשיפורים בביצועים קוגניטיביים.
יסמין ונענע משפרים את הזיכרון, מגבירים את הערנות ומשפרים את מהירות ההקלדה והדיוק.
כמו כן, נמצאו שמנים אתריים של הדרים כמפחיתים חרדה ומשפרים את מצב הרוח.
מחקר מתמשך יאפשר פיתוח ניחוחות המפחיתים מתח ומשפרים את הפרודוקטיביות.
יתרונות סביבת עבודה ארומטית
Together הערכה להורדת סטרס במקום העבודה
מה כוללת הערכה Together להורדת סטרס?
שמנים אתרים טהורים:
תערובות שמנים אתרים:
דוגמאות לשילובים של שמנים אתרים בדיפיוזר
מתכון דיפיוזר למוטיבציה
💧💧 טיפות תערובת מוטיבציה
💧💧 טיפות אקליפטוס
💧💧 טיפות לימון
מתכון דיפיוזר להרגעה
💧💧 טיפות באלאנס
💧💧 טיפות לבנדר
💧 תפוז בר
מתכון דיפיוזר להורדת סטרס
💧💧💧 טיפות אדפטיב
💧💧 טיפות לימון
💧💧 טיפות עשב לימון
כמה עולה לי לעבוד במקום ללא סטרס?
למי מתאימה הערכה Together להורדת סטרס ?
מה מרוויחים ?
המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש