כולנו מכירים את המציאות של חיים לצד הלחץ.

אנחנו מתארים את הלחץ בחיינו כרצף דינמי שמשתנה מיום ליום ומנסיבות לנסיבות.

מה שעשוי להלחיץ אדם אחד אולי לא ילחיץ אדם אחר.

בין אם הסטרס שאנו חווים הוא חולף או קבוע, התגובה הפיסיולוגית שלנו דומה.

אנחנו מסתכלים על התגובה הפיזיולגית הזו כמסלול שנקרא “ציר הלחץ“.

המסלול הזה הוא לולאה המדגימה את הקשר בין הציר הרגשי לבין הציר הגופני.

אנו מתייחסים לציר הפסיולוגי כציר הקוגנטיבי שלנו.

המערכת שלנו נמצאת במצב מאוזן של הומאוסטזיס, כאשר אנו חווים אירוע מלחיץ הוא מעורר אצלנו תגובה כימית, מה שמוביל לשינויים פיזיולוגיים הפועלים כתגובה כדי לסייע לנו לחזור למצב הומאוסטזיס מאוזן.

והתהליך הזה חוזר על עצמו יום אחרי יום.