הקשר בין חוש הטעם, חוש הריח ומערכת העיכול

חוש הטעם וחוש הריח

שמנים אתרים בלקיחה פנימית מועברים דרך מערכת העיכול, ישירות לזרם הדם, ומשם נישאים לאורך שאר הגוף כמו תרכובות מסיסות שומנים.

שמנים אתריים מועברים בקלות לכל אברי הגוף, כולל למוח, דרך מטבוליזם של הכבד ואיברים אחרים, ולאחר מכן מופרשים החוצה.

חוש הטעם וחוש הריח הם חושים כימים המבוססים על קולטנים כימים הקשורים ותלויים זה בזה

כאשר תא חוש כימי קולט גירוי כימי, התא שולח תשדורות עצביות למרכזי העצבים שבמוח באופן מידי, טבעי ואוטומטי.

התהליך הזה נקרא transcription  התמרה

החושים הכימים הללו נותנים לנו את תחושת המודעות של הטעם והריח אשר בוחנים את ההרכב הכימי של אותו הדבר שנותן גירוי, בין אם זה ריח של משהו או טעם בפה של מאכל מסוים.

חוש הטעם לחוש הריח, רוב הפעמים הם עובדים ביחד שכדי שנוכל להרגיש טעם צריך להריח. חוש הריח הוא חוש שמשפיע עלינו. כאשר אנחנו טועמים משהו חלק ניכר מהטעם הוא מהריח, ולכן אנחנו מעדיפים לאכול משהו שיש לו ריח טוב ונראה פחות טוב בהשוואה לאוכל שנראה טוב ומריח רע.

תחושת הארומה והעידון שבטעם המזון תלויה בחוש הריח והיא למעשה תוצאה של תגובה עצבית משלשה מסלולים:

  1. סיבי עצב הקשורים לטעם בסיסי (מתוק, מלוח, חמוץ ומר)
  2.  עצב הריח והעצב הטריגמינלי, התחושתי
  3. היכולת שלנו להבחין בארומה של מאכל כזה או אחר תלויה כאמור בשילוב בין מספר מסלולים אילו, בו זמנית

חוש הריח מאפשר זיהוי בין מתוק וניל למתוק דובדבן ויחד עם עצב (טריגמנילי) הנמצא בחלל האף, מתאפשר גם לחוש את הגירוי העדין של קרירות המנטה מול חריפות החזרת.

ולכן חוש הריח הופך את חוויית האכילה מפעולה מכנית לחוויה קולינרית  🙂 מומלץ להימנע משימוש בכלי פלסטיק בגלל היכולת של שמנית ארומתרפיים להרוס סוגים שונים של פלסטיקים.

עדיף להשתמש:

  • בזכוכית
  • קרמיקה
  • מתכת על חלד

האם בטוח לבשל עם שמנים אתריים?

שמנים ארומתרפיים:

  • נמצאים בשימוש לאורך ההיסטוריה
  • הם חלק מהתזונה היומית שלנו
  • בטוחים לשימוש כאשר איכותם גבוהה עם סטנדרט CPTG ל"לקיחה פנימית"

שמנים שאיתם לעולם לא משתמשים בלקיחה פנימית:

  • ארז
  • ברוש
  • אשוח
  • אקליפטוס
  • ווינטרגרין
  • תויה
  • נרד
  • אשוח לבן




שמנים אתריים טהורים, תערובות לנשים ולגברים

תערובת שמנים ארומתית בשבילו

תערובת להגברת חשק מיני

4 טיפות תפוז בר

2 טיפות ורד או גרניום

1 כף שמן קוקוס מזוקק FCO

אופן השימוש: מורחים בגב, בצוואר בשורש כפות הידיים ובכפות הרגליים

תערובת להגברת ביצועים מיניים

3 טיפות ילאנג ילאנג

2 טיפות סנדלווד/אלמוג

1 כף שמן קוקוס מזוקק FCO

אופן השימוש: מורחים בגב, בצוואר בשורש כפות הידיים ובכפות הרגליים

תערובת שמנים ארומתית בשבילה

תערובת עיסוי חושנית למשחק מקדים

טיפה 1 רוזמרין

2 טיפות תפוז בר

טיפה 1 פטצ'ולי

2 טיפות ברגמוט

4 כפות שמן קוקוס נוזלי FCO

אופן השימוש: מורחים בגב, בצוואר בשורש כפות הידיים ובכפות הרגליים

תערובת ונוס

טיפה 1 ילאנג ילאנג

טיפה 1 גרניום או ורד

טיפה 1 לבנדר

טיפה 1 אלמוג

1 כף שמן קוקוס מזוקק FCO

אופן השימוש: משתמשים בתערובת זו כמו בושם

תערובת תשוקה לנשים וגברים Passion

תערובת תשוקה מעוררת מחדש רגשות תשוקה ושמחה, כמו כן מסייעת במניעת רגשות שליליים, שעמום וחוסר עניין.

הניחוח העוצמתי של תערובת "תשוקה" יעורר בכם באופן מיידי תשוקה לחיים ולפעילות, ואת הרצון לקחת סיכון ולנסות משהו חדש! כמו כן מסייעת במניעת רגשות שליליים, שעמום וחוסר עניין

השילוב של קינמון, הל, ג'ינג'ר, ציפורן, דמיאנה יצית יצית את ניצוץ היצירתיות ואת אש התשוקה האמיתית!

 

התערובת מכילה:

שמנים אתריים טהורים בדרגת CPTG: הל, קינמון, ג'ינג'ר, ציפורן, סנדלווד, יסמין, וניל, דמיאנה ושמן קוקוס נוזלי FCO

אופן השימוש:

להשראה ולתשוקה במהלך היום – מורחים 1-2 טיפות מתערובת בנקודות דופק ובאזור הלב, ומעסים בתנועות עיסוי קלות

להצית אהבה ויצירתיות – מוסיפים 3-4 טיפות מתערובת תשוקה לדיפיוזר/מפזר שמנים במהלך היום

תערובת לחישה לנשים Whisper

"לחישה" הינה תערובת רבת פנים, אשר במגע העור יוצרת ניחוח ייחודי ואינדבידואלי. כל שמן אתרי בתערובת הוא בעל ניחוח מפתה, ייחודי ומסקרן את כל מי שבא במגע. ניחוח רב ערך של יסמין, ניחוח מיוחד של ילאנג ילאנג בשילוב עם פטצ'ולי חריף וחמים. וניל קינמון וקקאו יוצרים יחד תערובת ארומתית שאין כמותה.

בנוסף, מאפיינהם הייחודיים של שמני ברגמוט, לבונה, וטיבר, סנלווד הוואי, וריח שושנה אלוהי תורמים גם כן לעוצמת תערובת ה"לחישה".

התערובת מכילה:

ברגמוט, ילאנג ילאנג, פטצ'ולי, קינמון, לבונה, וטיבר, סנדלווד הוואי, שושנה, וניל, יסמין, פולי קקאו ושמן קוקוס נוזלי FCO

אופן השימוש:

ליצירת ניחוח אישי – לשים  2-3 טיפות בשורש כפות הידיים, בעורף ובנקודות דופק נוספות

להרפיה והורדת מתח – מוסיפים 3-4 טיפות במפיץ שמנים ארומתי(דיפיוזר)

ליצירת אווירה אינטימית – להוסיף 3-4 טיפות לדיפיוזרתשוקה פוטנציאלית

2 טיפות תערובת תשוקה

1 טיפה אשוח סיבירי

1 טיפה קינמון

מאושרים לנצח

3 טיפות תערובת תשוקה

3 טיפות תערובת עונג הדרים

3 טיפת באלאנס

תערובת לאהובתי

2 טיפות תערובת תשוקה

2 טיפות קינמון

1 טיפה קאסיה

היי שלי

2 טיפות תערובת תשוקה

2 טיפות סנדלוודרימקס של אהבת קיצית

1 טיפה תערובת תשוקה

2 טיפות ברגמוט

3 טיפות ליים

פרי התשוקה

3 טיפות תערובת תשוקה

3 טיפות אשכולית

מתחבקים ומתחממים

1 טיפה תערובת תשוקה

2 טיפות אשוח דוגלאס

1 טיפה סנדלווד

תערובת סקסית

2 טיפות תערובת תשוקה

3 טיפות תערובת לחישה




מי יודע מהי אהבה :)

אהבה היא קבוצת רגשות וחוויות הקשורות לתחושה של חיבה עזה או אחדות עמוקה כלפי ישות כלשהי: אדם, בעל-חיים, חפץ ואף רעיון.

אהבה מאופיינת בגעגועים, חיפוש אחר קרבת הנאהב, דאגה לו ובקשת טובתו. האהבה יכולה גם להתבטא בצורה רכושנית ולפעמים אף אובססיבית כלפי הנאהב. אהבה לרוב אינה כפופה לרצונו של האוהב. כאשר האהבה אינה ממומשת, היא יכולה להיות גם מכאיבה ולא נעימה. טרגדיות רבות עוסקות באהבות בלתי ממומשות ותוצאותיהן.

סוגי אהבות:

ניתן לחלק את האהבה לכמה קטגוריות, כל אחת עם מאפיינים משלה.

אם מגדירים את האהבה כיחסים בין החיים בלבד, אזי ישנם חמישה סוגים של אהבות עיקריות:

  1. אהבה הורית – בין הורים לבין ילדיהם. לרוב נתפסת אהבה זו כבלתי מותנית, ומתקיימת כתוצאה מכך שהאדם רואה בצאצאיו בבואה של עצמו
  2. אהבה משפחתית – בין ילדים להורים, אחים וקרובי משפחה, הקיימת בשל קרבת הדם ותחושת השייכות הטבעית
  3. אהבה חברית – בין חברים, הקיימת בשל תחומי עניין משותפים, רעות וחברות ותחושת שיתוף ושייכות
  4. אהבה רומנטית – בין בני זוג, הכוללת קרבה נפשית ומשיכה גופנית לאחר
  5. אהבה עצמית – בין אדם לבין עצמו

אם מגדירים את האהבה כיחס בין האדם לחיים בכללותם, יכולים להיות סוגי אהבה נוספים, ואצל בני-אדם מסוימים אותן אהבות תופסות חלק גדול יותר מאהבתם לקרובים אליהם, לדוגמה:

אהבת האל – אהבה בין אדם לאלוהיו, ובה האדם מרגיש מחובר ודבק באלוהים

אהבת אדם – אהבה לבני-אדם באשר הם, הנובעת מאהבת החיים

אהבה לעיסוק מסוים – בין אם זה לחוכמה (פילוסופיה ביוונית – "אהבת חוכמה"), אמנות, וכו'

הסבר ביולוגי

לפי מחקר המבוסס על מיפוי פעילות במוחם של אנשים מאוהבים כשהם מתבוננים בתמונות אהוביהם, מופעלת במוח אותה מערכת האחראית למנגנוני תגמול וכמיהה, אותם מסלולים עצביים הפעילים בהתמכרות לסמים דוגמת קוקאין

טענה רווחת במחקר היא שפרומונים אנושיים (שניתנים לחיקוי באמצעות תמציות ארומתיות) מושכים, מראה חיצוני או אופי הדומים לזה של האדם עצמו או של הוריו – הם הגורמים העיקריים המשפיעים על התאהבות בין שני בני אדם. מאידך, קיימות עדויות מוצקות לתופעה הפוכה – משיכה עקב פרומונים לבן זוג שהמערכת החיסונית שלו שונה ככל האפשר.

כימיקלים במוח האנושי הם האחראים להתאהבות. ההורמונים אסטרוגן וטסטוסטרון אחראים על המשיכה המינית; דופמין אחראי על "פרפרים בבטן"; נוראפינפרין אחראי על פעימות הלב המואצות ולהתרגשות; רמות נמוכות של הורמון הסרוטונין לאחר ההתאהבות גורמים להתמכרות לכאורה לבן הזוג. האפקט המשותף של הכימיקלים הללו בתוספת השפעתם של השינויים המעגליים במוח – גורם לאופוריה, תאווה, אובססיביות, יתר מרץ, חוסר שינה, חוסר תיאבון ותשומת לב ממוקדת באדם הנאהב.

ההורמון אוקסיטוצין מופרש בעת קיום יחסי מין ואחראי על הגברת הקשר הרגשי. אנדורפינים והורמון הוזופרסין אחראים להתמוגגות סממני האהבה הראשונים ולייסוד קשרים ארוכי טווח.

השפעת הכימיקלים שהוזכרו מתעמעמת לאחר תקופת זמן מסוימת (לאחר שלב זה מתרחשות רוב הבגידות), וכשזה קורה בני הזוג בוחנים אחד את השני באופן יותר "רציונלי".

בשלב זה מערכת היחסים מגיעה לשלב שבו היא או חזקה מספיק בשביל להימשך, או שהיא פשוט מתפוררת. אם היא נמשכת, אז האנדרופינים, ההורמונים האוקסיטוצין והוזופרסין דואגים לשמר את מערכת היחסים.

מיהו הורמון אוקסיטוצין?

הורמון אוקסיטוצין, ביוונית "לידה מהירה" ובעברית מכנים אותו "הורמון האהבה" הורמון משרה תחושה של שביעות רצון נינוחות ושמחה. ולכן, חשוב לשמור עליו ברמות תקינות.

הדרכים לשפר את רמת האוקסיטוצין:

  • זוגיות אינטימית
  • עיסויים במגע עם שמנים אתריים
  • קולות ומראות
  • פעילות גופנית
  • חיבוקים חמים מעל 20 שניות ברציפות
  • הפעלת חוש הריח באמצעות תמציות ארומתיות

ארומתרפיה מחזקת אהבה

פלפל שחור/Black Pepper – שמן אתרי בעל תמצית ארומתית ארוטית (ניחוח סקסי) המוסיפה חשק וחיוניות לחיי האהבה. פלפל שחור מחמם, מחזק, חודר, ויכול לחדש את להבות התשוקה

קינמון/Cinnamon –  משמש באופן קבוע להדליק את האש ולהגביר את התשוקה המינית. קינמון מחמם, ולאט לאט מפיץ את החום בכל גופכם

סנדלווד/Sandalwood –  שמן אתרי עם ארומה ארוטית (ניחוח סקסי). הוא מקדם פתיחות רגשית ומגביר את החושניות הגופנית. השילוב  יוצר אינטראקציה בלתי תלוי המסייעת לאוהבים לצאת ממשבר מיני

ילאנג ילנאג/Ylang Ylang –  הינו אפרודיזיאק חזק. הוא מגביר המשיכה והתשוקה המינית בין אוהבים הוא פותח רגשות ומעודד חוויה חושית ארוטית יותר במהלך ההתעלסות

דמיאנה/Damiana –  מעוררת תשוקה מינית ומחזק את הגוף באופן כללי. כמו כן מסייעת הדמיאנה למניעת פליטה מוקדמת, לאין אונות, לבעיות גניקולוגיות, לכאבי מחזור, לאיחור במחזור, לכאבי-ראש בזמן מחזור, לחיטוי מערכת השתן, לבעיות בתפקוד המיני ולאימפוטנציה

פטצ'ולי/Patchouli –   בעל ניחוח כבד, מתוק ומעט יבש. נוגד דכאון, גורם חיטוי, מעורר ארוטי, גורם לטיהור אויר, גורם הרגעה, גורם מחזק, מרגיע חרדה, ממריץ מחשבה וריכוז. מתאים לתשישות נפשית

יסמין/Jasmine –  ניחוח חמים, משמח, מנחם, מעורר רגשות של אופטימיות, בטון עצמי ורוממות רוח. נוגד דיכאון, גורם חיטוי, מעורר ארוטי, גורם הרגעה חרדה, דיכאון, קרירות מינית . מתאים לאדישות קיצונית

ג'ינג'ר/Ginger –  בעל ניחוח ארוטי, חריף ופיקנטי. הוא מגביר את החיוניות ומחמם את הליבידו, מצית את התשוקה ומעורר את החשק

לבונה/Frankinsence –  בעלת ריח מעורר עם ארומה רודפת. היא יכולה להעמיק את מערכת היחסים, להגביר את המודעות, לחזק את הזוגית ולשפר את התקשורת. הלבונה יכולה לגרות את החושים ולנחם את הנפש




ביספינול A – סכנת אריזות פלסטיק ושימורים

ביספנול A גורם לשתי בעיות מרכזיות: האחת, הוא איננו יציב ועלול לדלוף מהבקבוק או ממיכל הפלסטיק אל תוך המזון או המשקה המצוי בתוכו. בנוסף הוא מתפשט בסביבה וניתן למצוא חלקיקים שלו במים עיליים ובמי שתייה.

במחקר שנערך לאחרונה בארה"ב במרכז האמריקני לבקרת מחלות ומניעתן נמצא כי ל95%  מהאמריקאים יש בשתן BPA  ברמה גבוהה.

השניה, ש BPA  משמש חיקוי כימי להורמון אסטרוגן וגורם לשיבושים קשים של כל המערכת ההורמונליות בגוף. בשנות ה 30 סונתז ה BPA לחומר הדומה לאסטרוגן, וניתן כתרופה הורמונלית לנשים בגיל המעבר שגרמה לשיבושים במערכת ההורמונלית ולתופעות עצביות והתנהגותיות.ביספנול איי (BPA, Bisphenol A)  הוא חומר כימי, שיש לו שימושים נרחבים  בתעשיית הפלסטיקה, בייצור שרף אפוקסי ומוצרי פלסטיק ביקרבונט, כולל מוצרי תינוקות כגון: בקבוקים, מוצצים, משחקי פלסטיק ועוד. עוד הוא משמש בתעשיית המזון, בציפוי של פחיות מזון ממתכת, פלסטיק נצמד, ובאיטום שיניים.  בשנים האחרונות התגלה כי הביספנולA חשוד בשיבוש פעילות הורמונלית אצל ילדים ותינוקות, בהאצת ההתפתחות המינית, בהפרעות גדילה ובהשמנת יתרבעוד שרוב המחקרים בהקשר של ביספנול-A  נערכו על חיות ותרביות תאים, יש היום ראיות חזקות המוכיחות כי תופעות דומות מתרחשות גם בבני אדם. מאז קיץ 2005, נערכו מעל ל 130 מחקרים שבדקו את ההשפעה של מינונים נמוכים שלBPA  , שעל פי תוצאותיהם ניתן לייחס לו  את ההשפעות הבאות:

  1. שיבושים אנדוקריניים:  כבר ב1936 נכנס השימוש ב ביספנול-A  בתור אסטרוגן סינטטי, כאשר ההשפעה שיוחסה לו היתה מתונה יותר מאשר מתן אסטרוגן טבעי.  אלא שלאחרונה נראה כי ה BPA ביחד עם האסטרדיול מפעיל תגובות הקשורות לקרום התא ולאנזים המפעיל את קולטני ההורמון, משפיע על הורמונים אחרים, כמו גם על האינטראקציה עם מערכות אחרות ובכך הוא גורם לשיבוש כללי של המערכת ההורמונלית.
  2. הפלות חוזרות: התגלה כי לנשים עם היסטוריה של הפלות חוזרות נמצאו בסרום הדם רמות גבוהות של ביספנול A, יותר מפי שלוש מאשר לנשים עם הריונות נורמליים, ממצאים אלה מאששים ממצאים ממחקרים קודמים בבעלי חיים. שינוי ההתפתחות של בלוטת החלב:
  3. במחקרי מעבדה, נמצאה התפתחות שונה באופן משמעותי של בלוטת החלב אצל חולדות שנחשפו למינון נמוך של ביספנול A. המדענים טוענים כי למחקר זה השלכות על בריאות האדם הכוללות רגישות מוגברת לסרטן השד לאחר הלידה עם הגברת החשיפה לביספנולA.
  4. סרטן הערמונית: מחקר שנערך על תרביות תאים הראה כי חשיפת התאים לביספנול-A גרם לסרטן הערמונית. לא ברור אם השפעה זו מתרחשת גם בבני אדם, אך נמצא שדי היה ברמה מאד נמוכה של  BPAכדי לגרום לתופעה, וכן ש BPA נמצא בשתן של 95% מהאוכלוסיה שנבדקה בארה"ב.
  5. שינוי בהתפתחות המוח וההתנהגות: מדענים מצאו כי חשיפה ברחם לביספנול-A במינון מאד נמוך משנה את הבידול המיני של המוח וההתנהגות אצל חולדות . עמידות לאינסולין
  6. מחקר שנערך לאחרונה בעכברים בוגרים יש עדות לקשר שבין חשיפה לביספנול A-ובין סיכון מוגבר לסוכרת מסוג II (שאיננה תלוית אינסולין), יתר לחץ דם, ודיסליפידמיה (עודף שומנים בדם). המדענים גילו כי חשיפה כרונית למינונים נמוכים של ביספנול- A מגבירה את ההתנגדות לאינסולין אצל עכברים בוגרים. במינונים שהיו נמוכים פי 5 מאלה הנחשבים בטוחים ידי EPA (רגולציה פדרלית לכימיכלים רעילים).

ארגון ה EPA קובע כי "קיום מספיק ראיות המצביעות על תוצאות בריאותיות שליליות ונזקים בלתי הפיכים בתהליך ההתפתחות אצל ילדים" הינו מספיק כדי למנוע את השימוש בחומר הנ"ל.

מחקרים רבים הראו כי הביספנול A גורם לסיכונים בריאותיים חמורים ביניהם: שינוי במבנה המוח, בעיות התנהגות ובעיות בתגובה החיסונית של הגוף. בנוסף נראו שינויים בבלוטות השד אצל נקבות ובבלוטת הערמונית של זכרים, בעיות בפוריות, האצת ההתפתחות המינית, שינוי בעמידות לאינסולין, סוכרת ואף השמנה.הפחתת הסיכוי לחשיפה למוצרים המכילים BPA  בדרכים הבאות:

  1. שימוש בבקבוקי זכוכית, נירוסטה, או פוליאתילן
  2. הימנעות מחימום מזון במיכלי פוליקרבונט, ושטיפת בקבוקי פלסטיק במים רותחים.
  3. שימוש בכלי זכוכית או כלי קרמיקה במקום כלי פלסטיק.
  4. הימנעות מצריכה של מזון משומר כדי להקטין את החשיפה לזיהום BPA  מן הציפוי הפנימי של המיכל.
  5. הימנעות ממזונות משומרים בעלי תכולת שומן גבוהה, אשר עשויים להכיל רמות גבוהות של BPA.
  6. לפני איטום שיניים, יש לבדוק עם רופא השיניים שהחמרים של המוצרים בהם הוא משתמש אינם כוללים  ביספנולA.

לרגולציה הפדרלית של כימיקלים רעילים- EPA יש תפקיד מכריע במלחמה להגנה על בריאות הציבור והם אכן מתריעים על הסכנה הטמונה לבריאות הציבור עם השימוש בBPA. עם זאת, על פי התוצאות בשטח נראה כי החברות המשתמשות בביספינול  Aאינן מפירות כל חוק, וכי אין כל מקור בדין המחייב אותן לציין על גבי אריזת המוצר את הימצאות הביספנול A במוצרים או לצרף את המלצות משרד הבריאות. בנוסף לכך אין כיום הגבלה של מכון התקנים או התרעה על הסכנה שבשימוש. גרוע מכך רשויות הבריאות בארצות הברית, באירופה ובישראל קובעות כי בקבוקי הפלסטיק המכילים ביספינול A אינם מסכנים את המשתמשים.

בקנדה הוציאה הממשלה את החומר משימוש ואסרה על שיווק בקבוקים לתינוקות המכילים את החומר. בארה"ב, החליטו חברות תרופות, ביניהן אוונט, גרבר, פלייטקס, ד"ר בראון, דיסני פירסט יירס ואיבנפלו, לחדול משימוש בחומר זה מיוזמתן הן. בישראל רשויות הבריאות עדיין מתירות את השימוש בבקבוקי פלסטיק המכילים ביספינול A.עולה כאן שאלה מהותית מטרידה:

אם קיים חשש שהחומר BPA הקיים בחלק מבקבוקי התינוקות ובכלי הפלסטיק לאחסון מזון, מסכן את בריאותנו, ואפילו אם מדובר רק בחשד, מדוע משרד הבריאות אינו מחייב את היצרנים ליידע אותנו על כך? מדוע הוא אינו מסמן מוצרי פלסטיק המיועדים לאחסון מזון ומשקאות שמכילים אותו, או לכל הפחות מוצרים המיועדים לתינוקות? איך זה שיצרני מוצרי מזון למיניהם, חייבים לציין על המוצר שלהם כל מרכיב שנמצא בו, ואילו יצרני האריזות וכלי האוכל והשתייה פטורים מכך?

ככל שעובר הזמן מתבררים יותר ויותר ממדי ההשפעה המזיקה שיש לBPA על הבריאות. גם אם רשויות החוק עדיין לא גבשו דעתן בנושא ולא הוציאו אזהרות מחמירות, אין בכך בכדי להוריד מאתנו הצרכנים את האחראיות לצריכה נבונה. כדאי מאד שנדע לבחון את המידע העומד לפנינו,  נהיה ערים לסכנות,  נקרא את התויות שעל הבקבוקים, נכיר את הכללים לשימש נכון, וניקח החלטות חכמות בנוגע להרגלי הצריכה שלנו. רק כך נוכל להביא לידי שינוי מזמעותי בחיינו שלנו, של בני משפחתנו ושל החברה הסובבת אותנו.