ממה נובע החשק ״לנשנש״ ואיך ניתן להתגבר עליו?

זה קורה כמעט לכולנו. פתאום אנחנו שוב מרגישים דחף בלתי-מוסבר לחפש עוד משהו קטן "בשביל הנשמה, לפעמים זה יכול לקרות כל כמה דקות, סתם ככה באמצע היום בעבודה או בבית בשעות אחה"צ ובלילה, מתחשק לנו לנשנש משהו קטן. פיצוחים, חטיפים, מאפים, ממתקים, גלידות, פירות יבשים ואפילו סתם במבה או ביסלי עתירי קלוריות. הנשנוש לא מסתיים...
היי תוכן זה הוא למנויים בלבד! אם את/ה מנוי תוכל/י להתחבר כאן, במידה ולא בוא/י תראה מה יש לנו להציע
קרא עוד

קסם הספירולינה הטרייה – מיקרו אצה הנחשבת למזון על

במרכז לאיכות חיים אנחנו תמיד מחפשים פתרונות בריאות טעימים ללא חומרים משמרים, ממתקים מלאכותיים, חומרי הדברה. אז מה אומרים המתאמנים שלנו… טעים טעים ובריא ובריא  🙂 פעילות גופנית מאומצת, במיוחד בענפי הסיבולת גורמת לסטרס על הגוף, לחוסרים תזונתיים ולתהליכי פירוק טבעיים שמתרחשים בגוף. פעמים רבות חוסרים אלו ואחרים גורמים לפציעות, אנמיה וקושי בהתאוששות בין אימונים...
היי תוכן זה הוא למנויים בלבד! אם את/ה מנוי תוכל/י להתחבר כאן, במידה ולא בוא/י תראה מה יש לנו להציע
קרא עוד

טיפים לדיאטה בחגים, חופשות ואירועים משפחתיים

החגים החופשות והאירועים המשפחתיים לעולם לא נגמרים, זהו מעגל אינסופי של אוכל, מתוקים ואלכוהול מכל הסוגים ועל כל זה חוסר פעילות גו החגים החופשות והאירועים המשפחתיים לעולם לא נגמרים, זהו מעגל אינסופי של אוכל, מתוקים ואלכוהול מכל הסוגים ועל כל זה חוסר פעילות גופנית. אז מה הפיתרון? תכנון!!! אז איפה מתחילים? מתחילים מסיבוב בבית והתאמה...
היי תוכן זה הוא למנויים בלבד! אם את/ה מנוי תוכל/י להתחבר כאן, במידה ולא בוא/י תראה מה יש לנו להציע
קרא עוד

מה שקובע זה הצורה

מה שקובע זה הצורה
כולם מספרים לנו שכדי לרדת במשקל צריך ל"אכול פחות ולהוציא יותר" האם זה נכון? האם זה אפשרי? האם כל השומן בגוף זהה? אתם בוודאי יודעים שישנם אזורים בגוף בהם השומן נשאר תקוע! האם יש פתרון? מה הדרך לרדת במשקל ולשמור על המשקל תקין בדרך בריאה? הצעד הראשון בדרך לגוף חטוב בריא ויפה טמון בהבנה שנוצרנו...
היי תוכן זה הוא למנויים בלבד! אם את/ה מנוי תוכל/י להתחבר כאן, במידה ולא בוא/י תראה מה יש לנו להציע
קרא עוד