המדריך לשימוש בשמנים ארומתיים להריון, לידה והנקה

image_pdfimage_print

בחילות בוקר

הוסיפי 3 טיפות אשכולית או מנטה לדיפיוזר שלך על יד המיטה. את תגלי שלהתעורר לניחוחות אלו יסייע לך להתגבר על בחילות הבוקר.

נפיחות, צבירת נוזלים ובצקת הריון

לימון – הוסיפי 2-3 טיפות למי השתיה שלך. ל”משקה אור השמש” יתרונות נוגדי חימצון ונוגדי בקטריות עוצמתיות.

הכנת רולר למריחה – 3-5 טיפות שמן אתרי לבנדר, ברוש ותפוז בר, או 5 טיפות תערובת שמנים ארומטאץ’ לדלל בבקבוק רולר 10 מ”ל שמן קוקוס נוזלים FCO.

למרוח בקרסוליים וכפות הרגליים מספר פעמים ביום, במיוחד בסוף היום.

מעסים את הרגליים והקרסוליים בתנועות לכיוון הלב.

להרים את הרגליים 10 ס”מ מעל קו הלב/ מומלץלשים כרית קטנה מתחת למזרון ולישון כך כל הלילה

כמו כן שימי טיפה מכל שמן של התערובת באיזור הלב.

צרבות והקאות בוקר

טיפה אחת דייג’סט זן/ZEN GEST או מנטה מתחת ללשון, למרוח על הבטן, או מספר טיפות בקפסולה צמחי פעמיים ביום.

אפשר לשאוף כל אחד מהם לפי הצורך

אפשרות נוספת(אם את יכולה) להוסיף 3 טיפות מנטה לכוס מים ושתות במהלך היום.

נדודי שינה/בעיות שינה

תערובת סרניטי/SERENITY, במיוחד קרוב ללידה – מוסיפים 3 טיפות לדיפיוזר לפני השינה.

ילאנג ילאנג/לבנדר – מוסיפים 3 טיפות לכף שמן קוקוס נוזלי FCO ומעסים את כל הגוף.
אפשר להתיז תערובת סרנטי גם על הקיר

כאבי גב, כאבי רגליים וחץ

תערובת דיפ בלו/DEEP BLUE ותערובת ארומה טאץ’/AROMA TOUCH למסג’ בערב יתן לך הרגשה נפלאה.

סכיאטיקה (המכונה גם “אישיאס”) 

מערבבים 3 טיפות גרניום בכף שמן קוקוס נוזלי FCO ומורחים על האיזור הכואב ולאחר מכן טובלים באמבטיה עם מלח אנגלי ומספר טיפות לבנדר.

גודש במערכת הנשימה

תערובת אייר/AIR – מוסיפים 3-4 טיפות מתערובת אייר לדיפיוזר, או לשורש כפות הידיים ולנשום מספר פעמים

תימין או אורגנו – שימי טיפה אחת מאחד מהשמנים על האצבע האמצעית שלך, הניחי את האצבע במרכז האף ומשחי אותה על עצמות הלחי לכיוון האוזניים.

עיסוי פרינאום

כן זה נכון! תינוק עומד צאת משם…עד כמה שהעובדה הזאת נראית פלאית, בלתי אפשרית עד אבסורדית, תינוקות צריכים לצאת לעולם מאיפשהו, והאיפשהו הזה הוא (אלא אם כן מדובר בניתוח קיסרי) הנרתיק שלך.

כן, מהמקום הצר, הרגיש והאינטימי כל כך, משם ייצא התינוק שלך. לפני ההתכווצות הטבעית שהמחשבה הזאת מעוררת בך, שימי לב שוב למקום ההוא שם ותרפי. לפעמים רק מחשבה יכולה לעשות שינוי משמעותי. עכשיו הרפי וכווצי עוד כמה פעמים. מרגישה? יופי. כי זה כל העניין.

חלק משמעותי מהנשים לאחר לידה, סובלות מכאבים באזור הפרינאום. נשים אשר לא עיסו את הפרינאום במהלך ההריון, סובלות מכאב בדרגות חומרה שונות.

חלקן מדווחות על כאב בזמן הליכה, ישיבה ואפילו שכיבה.

הכאב מהווה מטרד בזמן שינה או האכלת הילוד. חלקן משתמשות בשקיות קרח להרגעת האזור ואף במשככי כאב.

מחקרים רבים מראים, כי נשים שביצעו עיסוי פרינאום לקראת הלידה, הגבירו את גמישות האזור, סבלו פחות מקרעים ולא נדרשו לאפיזיוטומיה לשם הצלחת הלידה.

בנוסף אותן נשים, דיווחו על פחות כאב לאחר הלידה וחזרה תקינה לפעילות מינית, כשלושה חודשים לאחר הלידה.

עיסוי הפרינאום לקראת הלידה, תורם רבות להתאוששות מהירה וקלה יותר של היולדת.

את העיסוי מומלץ לבצע החל משבוע 34 להריון במשך מספר דקות, מומלץ על בסיס יומיומי.

ניתן לבצע פעולה זו לבד או בעזרתו של בן הזוג.

הכנת תערובת ארומתית לעיסוי איזור הפרינאום:

  • 20 טיפות לבונה
  • 20 טיפות גרניום
  • 10 טיפות קמומיל רומאי
  • שמן קוקוס נוזלי FCO
  • בקבוק רולר 10 מ”ל

 

הרגעה כמה שבועות לפני הלידה

אפשר להרגיש את החדרה והעצבנות של “לקראת הלידה” בערך סביב שבוע 33! אז מרגישים את השעון מתקתק כבר יותר חזק! וברור שאלמנט הפחד נכנס לתמונה וזוחל פנימה אל התודעה. את ממש דוחפת בן אדם קטן החוצה מגופך!

תערובתהשמנים הארומתיים לבונה, באלאס, סרניטי, וטיבר וקמומיל רומאי יסייעו לך לשמור על מצב רגשי מאוזן כאשר מחשבות שליליות ורגשות יציפו אותך. לכל אחד מהשמנים ישנה רשימות סגולות ריפוי ארוכה ויחד הם מקדמים תחושת רוגע, שלווה וריפיון. הם נוגדי סטרס, לחץ  ומתח. אז מי לא צריכה אותם בחייה?

הכנת תערובת ארומתית להרגעה לקראת הלידה:

  • 20 טיפות באלאנס
  • 20 טיפות סרניטי
  • 20 טיפות לבונה
  • 10 טיפות קמומיל רומאי
  • 10 טיפות וטיבר
  • בקבוק רולר 10 מ”ל מלא בשמן קוקוס נוזלי FCO

 

הכנה ללידה

לרוב מבקשים הרופאים והיולדת ללדת לידה טבעית, ללא התערבות רפואית. עם זאת, במקרים מסוימים מבקשים הרופאים או היולדת להשרות או לזרז את הלידה. זירוז הוא תהליך שמאיץ לידה לאחר תחילת הצירים, בעוד שהשראת לידה מתבצעת כדי להתחיל את תהליך הלידה. שני ההליכים נקראים בפי העם זירוז לידה.

ישנן מספר דרכים טבעיות לזירוז הלידה לאחר 40 שבועות:

  • ספורט – הליכה, שחייה או יוגה יסייעו בהכנת הגוף ללידה, ובחיזוק ושחרור הורמונים מרגיעים. ההליכה מומלצת במיוחד שכן אם הגוף מוכן ללידה, הצעידה תגרום לראש העובר ללחוץ כלפי מטה על צוואר הרחם – מה שיגרום להפרשת אוקסיטוצין המסייע בהתפתחות צירים.
  • קיום יחסי מין – נוזל הזרע מכיל פרוסטגלנדינים שהם הורמונים הקיימים באופן טבעי ברירית הרחם ובנוזל הזרע ותפקידם בעת הלידה לרכך את צוואר הרחם ולקדם את תהליך הלידה.
  • עיסוי פטמות עם שמן ארומתי גרניום – בדומה לסקס גם עיסוי הפטמות מאיץ שחרור אוקסיטוצין, אבל בשונה ממנו זה לאו דווקא נעים.
  • שמנים ארומתיים מרווה מרושתת ומור – מריחה של שמן ארומתי מרווה מרושתת מידי יום באיזור האגן וכפות הרגליים. מרווה מרושתת מחזקת את הרחם להגברת צירים חלשים ביעילות רבה, היא מרגיעה את מערכת העצבים, מרגיעה מתח בשרירים, ומזרזת את תהליך הלידה. כמו כן מרווה מרושתת מסייעת בהפחתת הכאבים אחרי הלידה. המור יגביר את הפעילות ויזרז את הלידה.

הכנת תערובת ארומתית לעידוד לידה מתעכבת:

  • 25 טיפות מרווה מרושתת/CLARY SAGE
  • 25 טיפות מור/MYRRE
  • בקבוק רולר 10 מ”ל מלא עם שמן קוקוס נוזלי FCO
  • מורחים באיזור חגורת הבטן והאגן
  • תערובת הדרים – מוסיפים לדיפיוזר בחדר לידה/CITRUS BLISS

 

ניהול רמות הכאב בזמן הלידה

בין אם בחרת באפידורל, לידה במים, לידה טבעית או היפנוזה, הכאב הוא חלק מתהליך הלידה וצריך כלים לנהל אותו.

שילוב השמנים הארומתיים בתערובת יסייע לך לנהל את רמות הכאבים, להקל על חוסר הנוחות שלך כך שתוכלי להיות ממוקדת להביא את תינוקך לאוויר העולם בבטחה.

לשמן האתרי ברוש יש קשת רחבה של תכונות ריפוי, אך במיוחד לזרימת דם תקינה, עייפות בשרירים, כאבי וחיות העור.

בזיליקום ידוע ביכולתו לעזור עם כאבי גב, התכווצויות, עייפות, עוויתות שרירים ומעבר אל תוך הלידה.

מנטה יכול לעזור עם ערנות מוגברת, קירור של העור, כאבי שרירים, עייפות, סיבולת, מיגרנות, בחילה, הלם, וגודש.

פלפל שחור מצויין כמשכך כאבים

תערובת דיפ בלו למרוח באיזור גב תחתון, כתפיים, ירכיים ועל אזורי מתח, לא רק כדי להרגיע את גופך, אלא גם כדי לשמור על התחושות במצב רפוי וגמיש.

הכנת תערובת ארומתית לניהול כאבים:

  • 20 טיפות ברוש
  • 20 טיפות מנטה
  • 15 טיפות פלפל שחור
  • 1 בקבוק רור 10 מ”ל מלא בשן קוקוס נוזלי FCO

 

תמיכה בצירי לחץ

“את מוכנה לקבל את התינוק שלך!”

כאשר שומעים את המילים הללו ההתרגשות גוברת מהמפגש המרגש הקרב ובא.

כדי לסייע לתינוק להגיח עולם בכניסה מרשימה ובטוחה וגם לשמור על איזור הפרינאום, מומלץ התיז או לעסות מן התערובת הכוללת לבונה והיליקריסום. שמנים ארומתיים הללו יסייעו למנוע שטפי דם וחבלות בראש התינוק תוך כדי שמירה עליך ותומך ביכת הטבעית שך לעצור את הדימום.

הכנת תערובת ארומתית לתמיכה בצירי לחץ:

  • 20 טיפות לבונה
  • 20 טיפות הליקריסום
  • 30 מ”ל שמן קוקוס נוזלי FCO

 

תערובות לדיפיוזר בחדר לידה

תערובות ארומתרפיה לדיפיוזר

שימוש בשמנים ארומתיים בהדפה באמצעות דיפיוזר בחדר לידה יכול להיות מאוד עוצמתי ומרגיע תוך כדי יצירת אווירה מושלמת ללידה המתקרבת.

החלקים במוח שלנו הפועלים לאזן מצבי רוח, אנרגיה, וריפוי קשורים ומופעלים ע יד חוש הריח שלנו.

חוש הריח שלנו הוא מהחושים הראשונים להתפתח בעודנו עוברים ברחם, ויש לו “ערוץ ישיר” למוח, מבלי לעבור דרך המחשבה וההיגיון. בתרבויות שבטיות נהגו המרפאים לשרוף צמחים שונים כדי לגרום לבני השבט שמחה, נמנום, הרפיה וכדי להקל על מכאובים שונים, ואפילו בתנ”ך ישנה התייחסות לריחם המרפא של המור והלבונה.

הכנת תערובות ארומתיות לדיפיוזר בחדר הלידה:

  • להרגעה ואומץ בתהליך הלידה: תפוז בר, לבנדר, באלאנס
  • לרוגע ומיקוד: עונג הדרים, סרניטי, מנטה
  • לשלווה ונינוחות: תערובת שום, לבונה, סרניטי
  • להרמוניה: תערובת התעלות, נענע, לבונה

 

פרוטוקול הרך הנולד

עכשיו התינוק החדש שלך, חברך למסע שהגיח זה עתה לעולם צריך להתרגל לעולם היבש והחדש כל כך עבורו. את בטח יכולה לתאר את החוויה הטראומתית שהוא חווה אחרי מה שאת עברת  😕

התפקיד שלנו כהורים הוא לספק את כל הצרכים של התינוק, ולכן השימוש בשמנים ארומתיים טהורים הוא כל כך יעיל ומקסים.

ארומתרפיה לתינוק שנולד:

לבונה:

טיפה אחת מדוללת בכפית שמן קוקוס נוזלי FCO, למרוח על הראש ולאורך עמוד השדרה כדי לשפר את ההגנה זרימת דם והספקת חמצן לתאים.

מור:

טיפה אחת על חבל הטבור להחלמה מהירה וחיזוק מערכת החיסון.

תערובת באלאנס:

טיפה אחת מדוללת בכפית שמן קוקוס נוזלי FCO, למרוח בכפות הרגליים. יסייע לתינוק להרגיש מחובר לגוף, להיות רגוע ולהרגיש שייכות לעולם החדש.

מליסה:

טיפה אחת מדוללת בכפית שמן קוקוס נוזלי FCO, למרוח בכפות הרגליים יסייע לתיקון DNA ותמיכה בחיזוק המערכת

הנקה וארומתרפיה

אחת הדרכים המעולות להתחבר ולספק את צורכי התינוק היא הנקה. הנקה מספקת ומעבירה חומרים אנטיביוטיים, בונה את מערכת החיסון ומספקת הם תזונה עשירה שלא ניתנת להחלפה. אחד האתגרים הגדולים ביותר לאמהות חדשות הוא הספקת חלב תקינה ומצב תקין של הפטמות.

לא כל אחת מסוגלת או יכולה להניק את תינוקה בגלל מגוןן גדול של סיבות, אין

הכנת תערובת ארומתית להגברת יצור חלב:

  • 25 טיפות בזיליקום
  • 25 טיפות שומר
  • בקבוק רולר 10 מ”ל מלא בשמן קוקוס נוזלי FCO

הכנת תערובת ארומתית לפטמות רגישות:

  • 15 טיפות קמומיל רומאי
  • 15 טיפות גרניום
  • 15 טיפות לבנדר
  • בקבוק רולר 10 מ”ל מלא בשמן קוקוס נוזלי FCO

 

לפניך מגוון אפשרויות לשיתוף הדף:

מאמרים קשורים

תגובות