אימון חיטוב והרזיה
אימון ערסלים
תכניות תזונה

"ההגדרה לשגעון זה להמשיך לעשות את אותו הדבר ולצפות לקבל תוצאות אחרות"-אלברט אינשטיין.

מרזים-בכייף-ולתמידמעל  20 שנה של מחקר, למידה, אימונים, ועבודה עם אנשים, לימדו אותנו שהגאון צדק.

אפשר להמשיך לספור נקודות, להרזות, לשכב על הספה, ולהשמין.

אפשר לנסות להתקיים מ 500 קלוריות ליום, להרזות, להיות בסטרס תמידי, ובסופו של דבר להשמין.

אבל השיטות האלה לעולם לא יובילו להרזיה אמיתית ולגוף מעוצב, הגוף תמיד ישמין חזרה ואף יותר.

למה?

חולמת על גוף חטובכיוון שאנחנו חוזרים על אותה טעות בסיסית: תזונה לא נכונה ולא מותאמת אישית, חוסר איזון מנטאלי וחוסר תנועה.

המטרה שלנו במרכז לאיכות חיים 4U2 היא לספק לכם מענה אמיתי,אישי, וכיפי שמוביל לשינוי אימיתי לטווח ארוך, ולגוף חזק, מעוצב ומחוטב.

במשך כל שנות הפעילות שלנו, צברנו ידע, למדנו מנסיון אישי ופיתחנו שיטה מנצחת ומוכחת!

השיטה שלנו מתחשבת במציאות הלחוצה ולוח הזמנים הצפוף של כולם, כך שאין מקום לתירוצים הקבועים והמוכרים.

השיטה שלנו משלבת אימון מנטאלי, פתרונות תזונה יחודיים המותאמים אישית לכל אחד ואימון גופני סוחף שמפעיל את כל הגוף, מעלה את רמות האנרגיה ומגביר את קצב חילוף החומרים במנוחה.

כך נוצר השילוב המושלם שסולל את הדרך לאורח חיים בריא ומאוזן, גוף חזק, מעוצב ומחוטב, ונפש שקטה וחזקה שמסוגלת להתמודד עם היום-יום העמוס והלחוץ שלנו.

נשמע כמו חלום?

אז זהו שממש לא, ומחכים לכם שלל סיפורי הצלחה שלנו ושל אחרים שיוכיחו לכם שהחלום שלכם מעולם לא היה כל כך קרוב להתגשמות.

מוכנים להיות סיפור ההצלחה הבא שלנו?

הדרך המנצחת

המרכז לאיכות חיים 4U2 מספק לך פתרונות חיטוב והרזיה בשיטה ייחודית המשלבת, אימון מנטאלי, פתרונות תזונה ייחודיים ואימון גופני סוחף שמפעיל את כל הגוף, מעלה את האנרגיה ומגביר את קצב חילוף החומרים במנוחה. השיטה ניתנת ליישום גם באופן עצמאי בבית באמצעות ליווי טלפוני ותמיכה מרחוק וגם במפגשים קבועים ואימונים בסטודיו בקבוצות קטנות או באימונים אישיים. המוטיב המרכזי שעומד בפנינו כשאנחנו בוחנים את המרכיבים השונים בתוכנית הוא:

זה צריך להיות כיף, זה צריך להיות פשוט והתוצאות צריכות להיות נראות לעין!

icon

הצד התזונתי

נשתף אותך בניסיון ובעקרונות התזונה אותם רכשנו לאורך השנים שיאפשרו לך בצעדים קטנים להכיר את גופך ולהבין אילו מזונות לאכול ומתי? וכיצד הם ישפיעו על ההתקדמות שלך בתהליך. אצלנו לא סופרים קלוריות אלה מבינים מה מזין את הגוף ומה משמין אותו.

icon

הצד הפיזי

באמצעות תכניות אימון מיועדות שמתבססות על משקל הגוף, עקרונות חילוף האנרגיה והנאה מהתהליך אפשר להגיע לתוצאות מהירות, נראות לעיין ומתמשכות. 

העדויות שאנו מקבלים מלמדות שגם אם הפעילות הגופנית לא מהווה חלק מאורח חייך הנוכחיים בשיטה שלנו אחרי תקופת הסתגלות קצרה תרגישי שהם חלק בלתי נפרד ממך ומסדר היום הצפוף שלך.

icon

הצד המנטאלי

נספק לך ליווי ובקרה קבועה שתאפשר לך להפוך את העקרונות שתלמדי בתוכנית לדרך חיים, אנו נסייע לך ללמוד ולשלב את ההרגלים הנכונים לתוך אורח החיים העכשווי שלך במינימום זעזועים ובצעדים קטנים ומשמעותיים

המקום המנצח

icon

סדנאות וחוגים

סדנאות FUN & FITNESS לחברות וייחידים, תכניות ניקוי רעלים, מגוון הרצאות, סדנאות לבישול בריא והתפתחות אישית

icon

אימונים אישיים

אימונים אישיים ללווי תהליכי הרזיה, שיקום פציעות, עבודה עם נערים, נערות, ילדים וילדות לשיפור דימוי הגוף ותמיכה מנטאלית

icon

שייקים בריאים

מגוון שייקים מיוחדים, פורמולות צמחיות, מתכונים מיוחדים ותכניות ליווי ייחודיות לחיטוב והרזיה.

icon

אימונים פונקציונאלים

3xF עם ערסלים, TRX אירובי לטיני, עיצוב וחיטוב ומיגוון רחב של אימונים לחיזוק חגורת הבטן, הירכיים והישבן

הצוות המנצח

נא ציין כתובת התמונה.

יהודה ג'וד סער

מדריך כושר

  • מדריך כושר, TRX, יועץ לאורח חיים בריא, פציעות ספורט
  • נסיון: 10+ שנים
נא ציין כתובת התמונה.

אורלי סער

מאמנת כושר ויועצת לאורח חיים בריא

  • מאמנת כושר, TRX ויועצת לאורח חיים בריא
  • נסיון: 10+ שנים
נא ציין כתובת התמונה.

דביר שרעבי

מדריך כושר

  • מסג'יסט בכיר, מדריך כושר, TRX
  • נסיון: 5+ שנים

התוכניות שלנו

מסלול הרזיה

ייעוץ וליווי להתאמת סיגנון החיים בהתאם למטרות האישיות.

מומלץ

₪1450/לחודש
שלושה חודשים
₪1200/לחודש
חצי שנה
  • ערכת הרזיה צמחית מיוחדת לתמיכה בתהליך ההרזיה
  • אימוני TRX בקבוצה ללא הגבלה
  • אימוני XF3 ללא הגבלה
  • מעקב שבועי
  • תוצאות מובטחות ויריד עקבית ורצופה

מסלול אימונים חופשי חודשי

אימונים מותאמים לחיטוב והרזיה. מתאים לנשים אחרי לידה ולפני חתונה.
₪500
חודש
₪450/לחודש
שלושה חודשים
₪360/לחודש
מנוי מלא לשנה
  • אימוני TRX בקבוצה ללא הגבלה
  • אימוני XF3 ללא הגבלה
  • מאמנים אנרגתיים ומקצועיים
  • תוצאות נראות לעיין: בטן שטוחה, עיצוב ישבן, חיטוב ירכיים ללא צלוליטיס וחיזוק כתפיים

מסלול אימונים אישיים

מותאם להתמדה עם משקל גבוה ולשיקום מפציעות.
₪280
אימון אחד
₪250/לאימון
10 אימונים
  • אימון אישי מנטאלי ופיזי למיקוד התוצאות
  • ייעוץ וליווי אישי להתאמת סיגנון החיים בהתאם למטרות
  • תוצאות מהירות ונראות לעיין
  • מאמנים מומחים המתמחים בהשגת תוצאות

עכשיו זה הזמן להפגש!

החזון שלנו

לספק כלים פשוטים, קלים ליישום ומהנים לכל אישה ואיש שמעונינים להתחיל תהליך של שינוי ולחטב את גופם פעם אחת ולתמיד

בקרו אותנו בסטודיו

074-7022269

052-6861018

רח' גינצבורג 6, קומה א'
ראשון לציון, ישראל

שעות פעילות

  • ראשון08:00 - 22:00
  • שני08:00 - 22:00
  • שלישי08:00 - 22:00
  • רביעי08:00 - 22:00
  • חמישי08:00 - 22:00
  • שישי08:00 - 14:00
  • שבתסגור

הערה: בחגים שעות אילו עלולות להשתנות.

אישה עם טלפון

חשב את הBMI שלך

BMIסיווג
< 18.5תת-משקל
18.5 – 24.9משקל תקין
25.0 – 29.9עודף משקל
30.0 – 34.9השמנת יתר I
35.0 – 39.9השמנת יתר II
≥ 40.0  השמנת יתר III